Meie tervis sõltub õigest toitumisest, kehalisest aktiivsusest, organismi karastusest, organismisisesest puhtusest. Paljude kuulsate arstide kinnitusel on suurema osa haiguste põhjuseks ebaõige toitumine ,toitainete omavaheline kokkusobivus.
Seedimine vajab rohkem energiat kui jooksmine, ujumine või jalgrattaga sõitmine. Kui pole õiget energiat, pole ka õiget elu. Vale toitumine tekitab seedeorganites käärimist, mis mürgitab organismi. Õige toitumise eesmärk on ära hoida käärimine ja roiskumine.
 
Mida vanemaks inimene saab,seda rohkem ta mõistab, milline õnn on olla terve ning seda enam hakkab ta oma tervist hindama.
Tervis on kõik-sinu elu, sinu töö, sinu lapsed!