hommik- 4 soksitükki, mitmeviljapuder õunamoosiga ja piim
enne lõunat apelsin, väike õun tee suhkruga, 4 sokolaaditükki
lõuna: kanafilee sodruniga, idusalat kurgi ja äädikaga, keedetud spinat, vesi
vahepeal 100 kommi
õhtusöök: kartul heeringa sibula ja hapukoorega, kurk, leib toorjuustu ja tomatiga, piim
hiljem porgandid dipikastmega, 2 õlut
öösel 2 kommi
giovedì 16 febbraio 2012
mercoledì 15 febbraio 2012
martedì 14 febbraio 2012
giovedì 2 febbraio 2012
martedì 31 gennaio 2012
lunedì 30 gennaio 2012
mercoledì 25 gennaio 2012
hommikul klaas granaatõunamahla
siis magasin, nelja ajal tegin pastat tomati, küüslaugu ja tsillipipraga + salat fetajuustu, salati, tomati ja paprikaga, ploomimahl
õhtupoole väljas jalutasime 2h, minttu, twix, 1 tõmmu hiid, hot shot, hallitusjuustupähklid
hilja õhtul lonksud ploomimahla ja ams fetajuustusalatit
siis magasin, nelja ajal tegin pastat tomati, küüslaugu ja tsillipipraga + salat fetajuustu, salati, tomati ja paprikaga, ploomimahl
õhtupoole väljas jalutasime 2h, minttu, twix, 1 tõmmu hiid, hot shot, hallitusjuustupähklid
hilja õhtul lonksud ploomimahla ja ams fetajuustusalatit
24.01
eile jälle:
hommikul kaerahelbepuder meega ja piimaga
terve päev suusatamist (ligi 10km), vahepeal paar tk sokolaadi ja vett
seejärel mannimakaronid hakklihaga, värske salat kõrvale ja vesi, magustoiduks jogurt aprikoosi ja müsliga
siis SAUN
ja koju jõudes 1,5 õuna ja mõned pähklid sokolaadiga.
r
hommikul kaerahelbepuder meega ja piimaga
terve päev suusatamist (ligi 10km), vahepeal paar tk sokolaadi ja vett
seejärel mannimakaronid hakklihaga, värske salat kõrvale ja vesi, magustoiduks jogurt aprikoosi ja müsliga
siis SAUN
ja koju jõudes 1,5 õuna ja mõned pähklid sokolaadiga.
r
martedì 24 gennaio 2012
23.01
ehk eile hommikul puder meega, piim
lõunal kartulid küüslaugu ja hernestega ja piim
hiljem rosmariiniröstsaiad, ploomimahl
õhtu jooksul 3 sokolaadikommi
õhtusöögiks 3 toorvorsti, salat (tomat, salat, oliiv, paprkika, kurk, oliiviõli) ja mõned ahjuporgandid ja kartulitülid, klaas ploomi ja klaas granaatõunamahla
r
lõunal kartulid küüslaugu ja hernestega ja piim
hiljem rosmariiniröstsaiad, ploomimahl
õhtu jooksul 3 sokolaadikommi
õhtusöögiks 3 toorvorsti, salat (tomat, salat, oliiv, paprkika, kurk, oliiviõli) ja mõned ahjuporgandid ja kartulitülid, klaas ploomi ja klaas granaatõunamahla
r
domenica 22 gennaio 2012
sabato 21 gennaio 2012
eile siis
hommikul kohvi
lõunal kartul hapukapsa ja mingi kotletiga, nats leiba, vesi ja pärast natuke jogurtit
enne õhtut salat tuunikala ja tomatitega ja herneste ja oliiviõliga, kõrvale ploomimahl
õhtul peol piraadikrõpse natuke palju, mõned sokolaadikoogitükikesed, 2 0,3l siidrit ja pool õlut ja vb mõni lonks vana tallinnat ka
öösel üks üldiselt tervislik wrap (ainult, et seal oli ka veits juustukastet ja sinepi-mee kastet)
täna hommikul pool kaussi kaerahelbe putru natukese meega, piim
siis suusatasime täiega maratoniterve päev
siis kuskil 5 ajal seljanka, pisike tass glögi ja mõned küüslauguleivad
varsti on õhtusöök
r
lõunal kartul hapukapsa ja mingi kotletiga, nats leiba, vesi ja pärast natuke jogurtit
enne õhtut salat tuunikala ja tomatitega ja herneste ja oliiviõliga, kõrvale ploomimahl
õhtul peol piraadikrõpse natuke palju, mõned sokolaadikoogitükikesed, 2 0,3l siidrit ja pool õlut ja vb mõni lonks vana tallinnat ka
öösel üks üldiselt tervislik wrap (ainult, et seal oli ka veits juustukastet ja sinepi-mee kastet)
täna hommikul pool kaussi kaerahelbe putru natukese meega, piim
siis suusatasime täiega maratoniterve päev
siis kuskil 5 ajal seljanka, pisike tass glögi ja mõned küüslauguleivad
varsti on õhtusöök
r
giovedì 19 gennaio 2012
hommikul 2 bruschettat ja mokakohvi (itaalia mõjutused)
kooli jõudes mulle kingitud piparkook glasuurgiga
lõuna ajal ploff hapukurgi ja leivaviiluga, 2 komeedikommi
enne õhtut jälle ploff ja rukkipala vahel salat, tomat, juust, sink
õhtupoole kelgutamas (!!!) vana tallinn, hõõgvein ja natuke rootsi krõmpsleiva
siis veel natuke veini ja õlut
ja kodu jõudes paar rosmariini-bruschettat ja klaasike plooomimahla
r
kooli jõudes mulle kingitud piparkook glasuurgiga
lõuna ajal ploff hapukurgi ja leivaviiluga, 2 komeedikommi
enne õhtut jälle ploff ja rukkipala vahel salat, tomat, juust, sink
õhtupoole kelgutamas (!!!) vana tallinn, hõõgvein ja natuke rootsi krõmpsleiva
siis veel natuke veini ja õlut
ja kodu jõudes paar rosmariini-bruschettat ja klaasike plooomimahla
r
mercoledì 18 gennaio 2012
lõunal väike tass mokakohvi piimaga ja kolm bruschettat ja üks tomat oliiviõliga, vesi
6 ajal ühel esitlusel sõin vähemalt 5 snäkki (enamasti kalaga ja väherasvased), ühe sokolaadikringlitüki, puuvilju ja kaks väikest tassi kohvi
vahepeal 2 komeedikommi ja vett
seejärel tunnike suusatamist
õhtusöögiks väike kauss ploffi, suuremat sorti hapukurgiga, sinepiga, leivakoorukese ja klaasi piimaga
r
6 ajal ühel esitlusel sõin vähemalt 5 snäkki (enamasti kalaga ja väherasvased), ühe sokolaadikringlitüki, puuvilju ja kaks väikest tassi kohvi
vahepeal 2 komeedikommi ja vett
seejärel tunnike suusatamist
õhtusöögiks väike kauss ploffi, suuremat sorti hapukurgiga, sinepiga, leivakoorukese ja klaasi piimaga
r
martedì 17 gennaio 2012
hommikul lonks ploomimahla ja poolik virsikut
peale lõunat kahe rukkipala vahel juustu- ja singiviil, tomatid, lehtsalat, veits kodujuustu ja klaas ploomimahla
6 ajal tatrapuder kodujuustu ja hernestega, kõrvale rukkipala koos juustu- ja singiviiluga ja tomatitega jälle ning suur klaas piima. ja üks pisike piparkook
hilisõhtul kaks väikest apelsini ja piparmünditee meega.
peale lõunat kahe rukkipala vahel juustu- ja singiviil, tomatid, lehtsalat, veits kodujuustu ja klaas ploomimahla
6 ajal tatrapuder kodujuustu ja hernestega, kõrvale rukkipala koos juustu- ja singiviiluga ja tomatitega jälle ning suur klaas piima. ja üks pisike piparkook
hilisõhtul kaks väikest apelsini ja piparmünditee meega.
lunedì 16 gennaio 2012
hommikul ei jõudnud süüa sõin 4 sokolaaditükki ja viinamarjamahlalonksu
lõunal kanafileed värske salati ja ahju kartulite ja kastmega ja klaas sidrunivett
peale seda sõin ühe nätsukommi ja 4 sokolaaditükki ja jõin vett
enne õhtusööki käisin SUUSTAMAS! 40 mintsa alustuseks
õhtusöögiks seafilee värske kapsa-tomati-lehtsalati-salatiga, üks viil leiba, klaas viinamarjamahla ja klaas ploomimahla
nüüd lõpetan sokolaaditahvlit- st 4 tk, õnneks viimased
algus on tehtud!
r
lõunal kanafileed värske salati ja ahju kartulite ja kastmega ja klaas sidrunivett
peale seda sõin ühe nätsukommi ja 4 sokolaaditükki ja jõin vett
enne õhtusööki käisin SUUSTAMAS! 40 mintsa alustuseks
õhtusöögiks seafilee värske kapsa-tomati-lehtsalati-salatiga, üks viil leiba, klaas viinamarjamahla ja klaas ploomimahla
nüüd lõpetan sokolaaditahvlit- st 4 tk, õnneks viimased
algus on tehtud!
r
domenica 15 gennaio 2012
Tere tulemast kaaspüüdlejad
Minul on kavas alustada enda jälgimist homsest, kuna jõuluajal läheb ikka vahel asi käest ära. Nüüd oleks aeg...
Kes tuleb kampa? :)
r
Kes tuleb kampa? :)
r
Iscriviti a:
Post (Atom)